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La ménopause en médecine Orientale et Shiatsu
Introduction
La ménopause occupe une place essentielle dans la médecine Orientale, qui la considère comme une étape naturelle et normale dans la vie d’une femme. Dans la culture asiatique, elle est perçue comme un second printemps, une période hautement positive pour la femme. Les enfants ont grandi et peuvent désormais prendre soin d’elle, et dans leur culture, le terme « ménopause » n’existe pas, on parle plutôt de « changement de vie ». Toutefois, la médecine chinoise reconnaît également qu’elle est associée à des changements énergétiques et à des déséquilibres corporels.
Compréhension de la ménopause
Au cœur de la médecine Orientale, les concepts fondamentaux du Yin et du Yang jouent un rôle crucial dans la compréhension de la ménopause. Le Yin représente l’énergie de la terre, frais et nourrissant, tandis que le Yang symbolise l’énergie du ciel, chaud et actif. Lorsque la ménopause survient, on dit que le Yin diminue progressivement, créant un déséquilibre relatif avec le Yang. Ce déséquilibre peut entraîner une déficience du Yin des reins et/ou du foie, ce qui se manifeste par des symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, l’insomnie, la sécheresse vaginale ou de la peau, l’irritabilité, la dépression, l’hypertension, des crampes et des vertiges.
Il peut aussi y avoir une déficience du yang du Rein et de la Rate qui se traduit par de la fatigue physique et psychique, prise de poids, frilosité, ballonnement et selle molle et l’anxiété.
Vaisseaux merveilleux
Dans la médecine Orientale, il existe des méridiens spéciaux connus sous le nom de « vaisseaux merveilleux » ou « méridiens extraordinaires ». Ils apparaissent dès la conception du fœtus et sont considérés comme des réservoirs énergétiques stockés dans les Reins qui aident les 12 méridiens principaux en cas de besoin.
Rôle pendant la ménopause
Pendant la ménopause, les vaisseaux merveilleux jouent un rôle essentiel en rétablissant l’équilibre énergétique dans le corps féminin face aux changements qui se produisent. Ils sont souvent utilisés en combinaison avec d’autres méridiens et points d’acupuncture, en se basant sur les symptômes spécifiques ressentis par la personne, ainsi que sur l’évaluation du pouls et les observations du praticien.
Importance des vaisseaux spécifiques
Certains vaisseaux merveilleux revêtent une importance particulière pendant la ménopause. Le vaisseau conception (Ren Mai) est étroitement lié à l’Utérus et aux changements hormonaux. Le vaisseau gouverneur (Du Mai) joue un rôle essentiel dans la régulation du système nerveux central et des hormones. De plus, le vaisseau pénétrant (Chong Mai) est associé à la circulation sanguine et énergétique dans le bassin et l’abdomen, favorisant une meilleure circulation et réduisant des symptômes au niveau de l’Utérus. Enfin, le vaisseau ceinture (Dai Mai) entourant la taille, forme une sorte de ceinture énergétique et est souvent lié à des symptômes tels que les douleurs abdominales, les tensions, les ballonnements, masse abdominale.
Diététique Chinoise
En complément des approches thérapeutiques telles que le shiatsu, la diététique chinoise joue un rôle essentiel dans la gestion de la ménopause.
Principes diététiques bénéfiques
- Lorsque vous ressentez une déficience du Yin du Rein et du Foie, privilégiez des aliments qui nourrissent le Yin. Les fruits, légumes frais et certains produits à base de soja peuvent aider.
- Évitez les aliments qui génèrent de la chaleur ou qui assèchent le corps, comme certains viandes, épices, et produits laitiers fermentés.
- En cas de déficience du Yang du Rein et de la Rate, choisissez des aliments tièdes à chauds, de saveur douce et salée.
- Boire des liquides chauds après les repas et opter pour des méthodes de cuisson longues est recommandé. Limitez les aliments froids et crus.
N’oubliez pas d’inclure également des céréales et des légumineuses pour tonifier le sang et l’énergie.
Écouter son corps pour un équilibre harmonieux
En adaptant votre alimentation en fonction de vos besoins individuels, vous pouvez favoriser un équilibre du Yin et du Yang. Consultez un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés et prenez soin de vous de manière naturelle et équilibrée !
